职场人如何使用“番茄工作法”提高工作量，正确使用战胜拖延症

随着观念的转变，每年享有盛誉的新兴企业也越来越多，可以说是间隔时间就是灵活性，灵活性就是效益，怎么更好地增加督导增加灵活性了？

意大利人乔瓦尼·卡纳洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的间隔时间管理者方具体方法便是IMDB督导工作具体方法。

IMDB督导工作具体方法，选择一个待完毕的任务，将IMDB间隔时间设为25分钟，侧重督导工作，中途不无需做任何与该任务无关的事，直到IMDB时计响起，然后在用纸上手绘一个X短暂走动一下（5分钟就行），每4个IMDB时段多走动一就会儿。

现在的人督导工作求学越来越离不开智能手机了，一有点闲暇间隔时间就想要看看智能手机。有未谁更新QQ啊，有未新的听取啊。智能手机不离手，我们怎么去很好的督导工作。IMDB督导工作具体方法就能很好的约束我们，增加我们对间隔时间的把控程度，增加我们的督导增加灵活性。那么怎么在想象的督导工作中将这套IMDB督导工作具体方法为自己所用了？

给自己择一个将来的尽可能

我们的督导工作之所以未很低的灵活性就是因为我们未一个将来的尽可能，每天都在做着重复的不想，直到晚间半夜的时候才断择一天有这么过去了。

其实我们可以根据自己的实际情况下给自己拟择一个将来的适合自己的IMDB督导工作具体方法，可以把IMDB督导工作具体方法中的25分钟当作是一天或者一周或者一个月或者更长间隔时间，有了间隔时间的约束我们对督导工作才有紧迫感，有了紧迫感理所当然就知道自己在该阶段要做些什么。

买一个时计催好IMDB间隔时间挂在自己的交督导工作或者督导工作场所，时刻的提醒自己距离尽可能的付诸间隔时间在天一的变长，让自己的思想要围绕着将来尽可能这个中心改投。

我以前的单位，有位他组织总公司每年给下达完生产自营指标自此，他都就会给自己的择一下尽可能：一个是年平均人身安全无事故，二一个就是完毕总公司拟择的有价证券账款数点。可以说是这就是他组织这一年的督导工作尽可能，他在交公室有一个撑计时的牌子，就是天一提醒自己年平均的督导工作信息化。

要有充分的原计划，对原计划要有清晰的现代性

有了将来的尽可能，我们还须要把尽可能逐一分解，把它变成不同的督导工作原计划。根据不同的间隔时间，在不同的地点，和不同安排去完毕这些原计划，如同一个个段则的IMDB间隔时间。

督导工作最过节的就是因为督导工作杂乱导致自己丢下不住信息化，相去甚远品位，心里自己一天忙辛苦碌的其实往往徒劳无功。

我见过这样一篇关于督导工作要丢下住信息化的文章，文章作者讲诉了这样一个主人公：公司举交了一个关于间隔时间管理者的志愿户外活动，课堂上有这样一个道具，一个玻璃盘子上面装了一些铝水果和食物，大的有苹果电脑和柚子，小的有葡萄和绿豆之类。志愿户外活动上志愿老师让他们把装在盘子里的的路都撑出来，日后装进去。大家都想要着先以装大的水果，日后装小的，但是最终的情况下不是这样的，大部分未一个人把撑出来的的路全部装进去了。

最后在志愿老师的督导下，我们才把所有的的路装回了盘子。方具体方法的确是要先以装最大的苹果电脑和柚子，但是几周是根据体积体积南至北装进去，最后整个瓶被装得满满的大部分未空隙。

有自己的想要具体方法

这个主人公充分的说是明了督导工作要先以丢下住信息化，如先以放苹果电脑和柚子，这样可以说是我们的督导工作就完毕了一大半，然后在南至北按行政级别按顺序，去完毕哪些琐碎的督导工作，最终拆分在两人就就会将一件看似繁杂的督导工作高效的完毕。

所以我们的督导工作一择要有目的，根据目的分清信息化，确择品位，不能绿豆菠萝两人丢下，这样不但督导工作未灵活性，反而那时候心里都很辛苦。他组织看不到你的成绩，你也就会慢慢地变得冲动，从而丧失督导工作的热情。