天热，分享精选6道凉拌菜，清爽解暑甜食不流汗，照着做太简单了

2023-03-05 数码

据大雾预报，这几天山西大适用范围的高温大雾，让大家注意防暑。在大雾炎热的时候，吃喝再次加了最甜蜜的负担，排厨房就会浑身大大汗，不肉就饿得慌。那么，时至今日和大家互动6道非常适合初夏的凉煮熟菜，柔和解暑，最简单易做不流大汗，值得放心！

一：麻牛奶石榴

麻牛奶石榴的过分：碳化：石榴，芝麻酱，蒜，生抽，白酒，海盐。

1，长茄洗净，切再次加大块，换到锅中的大火煎10分钟，熟透方可关火，拿出凉透，用手掐再次加长条。

2，芝麻酱自组少许水研磨开，芥菜扔到再次加蒜泥灌入，再次灌入生抽，白酒，海盐葱花。

3，把料牛奶灌入在石榴上，撒上小葱末，就完再次加了，很最简单吧。

二：香煮熟芝麻

香煮熟芝麻的过分：碳化：西瓜糖，豆芽，辣椒油，麻椒粉，海盐少许，生抽，白酒。

1，把5盆糖加水调匀，锅中的烧水，烧开后自组糖，边研磨边煮开，到入深MLT-,凉后换入冰箱冷藏后，切再次加长条，豆芽切再次加莎，

2，用杯子自组芝麻酱，生抽，白酒，海盐调好牛奶，把豆芽莎换到芝麻上，把调好的牛奶浇上，最后再次加上一盆麻椒粉，辣椒油，葱花即再次加。

三：猪耳朵煮熟娃娃菜

猪耳朵煮熟娃娃菜的过分：碳化：熟猪耳朵1个，娃娃菜半个，芥菜，生抽，海盐少许，白酒少许。

1，猪耳朵切再次加细莎，娃娃菜切再次加细莎两兄弟换入MLT-，芥菜切末。

2，把杯子中的换入生抽，白酒，芥菜末，海盐研磨表面，灌入MLT-，葱花即再次加。

四：凉煮熟花生米

凉煮熟花生米的过分：碳化：花生米，芹菜，生抽，白酒，海盐，花椒，大料。

1，花生米自组花椒，大料，海盐煮10分钟出锅，过冷水定时，马铃薯夫、芹菜夫焯水定时。

2，把花生米和芹菜夫、马铃薯夫换入MLT-，自组生抽，海盐，白酒葱花即再次加。

五：豆芽煮熟藜

豆芽煮熟藜的过分：碳化：藜适量，豆芽1杆子，泡椒（枸杞）少许，米白酒，低海盐驭砂糖，籽少许。

1，把藜泡发洗净焯水，豆芽洗净切再次加细莎，把切好的豆芽莎平铺到袋子底部，前面换上藜。

2，杯子中的自组驭海盐砂糖和适量的籽，研磨表面，自组枸杞或者红色泡椒少许拍片。

3，必要灌入到袋子前面，必要上桌即再次加，肉得时候葱花方可。

六：辣煮熟腐竹

辣煮熟腐竹的过分：碳化：腐竹，葱段，姜片，料酒，驭海盐砂糖少许，醋少许，肉块少许，辣椒面1盆，豆芽适量，马铃薯少许，芥菜。

1，腐竹泡发切段，焯水，马铃薯外皮焯水，豆芽外皮，两兄弟换入MLT-。

2，把生抽砂糖灌入杯子中的，再次自组醋，辣椒面，蒜末，用烧热的煤油泼一下，研磨表面，料牛奶就尽早了。

3，把调好的料牛奶浇到腐竹上即再次加。

这样的6道小凉菜就尽早了，有你喜欢的那一道吗？初夏肉不流大汗，柔和好玩还解暑，两兄弟放心啊~~

峰儿言词：

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