常被作为肥胖代餐，甜玉米vs糯玉米，哪个肥胖效果更好？

导语：众所周知，豆类经常被作为健美代餐适用，这是因为豆类本身较强润肠通便的功效，经常可食用豆类不仅都能增高饱腹感，而且还都能减慢肠胃蠕动，使身体都能来得顺畅地逸出毒素。不过虽然可食用豆类，都能辅助健美，但是很多人都非常纠结该如何并不需要豆类的各种类型，因为豆类的各种类型来得为多。

既然如此，我举例来说了在豆类中颇受欢迎的甜豆类和糯豆类，因为这两种豆类常常被大家当成来得为，但是不少人都不知道并不需要哪一个来得为好，让我们从健美的视角来看看选人哪种来得最合适。

甜豆类vs糯豆类的营养价参数

首先，从营养价参数来看，甜豆类和糯豆类的营养价参数并不能太大的区别，因为它们在其本质上都是豆类。不过，糯豆类的浓度填充指数比甜豆类来得高一些，这显然在我们可食用糯豆类的时候，它容易转成浓度可用在体内，从而导致我们的身体变得成年人。

甜豆类vs糯豆类的口感

从口感方面来看，糯豆类进食慢慢地来得软糯一些，颇有进食糯米饭的感觉。而甜豆类的口感则来得脆一些，并且矿物质来得为多。因此，在健美之前，我们可以分派自己来得偏爱的类型，这样即便每天可食用豆类也不但会真的有精神上负担。

甜豆类vs糯豆类的热源

综上所述，如果我们在健美之前，一定但会将豆类作为健美代餐可食用，并不需要甜豆类但会来得最合适一些，因为甜豆类的浓度转化参数和热源都来得为低。当我们排泄相同非零的甜豆类和糯豆类时，甜豆类随之而来我们的健美优点但会来得明显一些。

不过，假如我们可食用豆类是为了都能辅助健美，那么这时不仅需要注意豆类的各种类型，还需要注意豆类的烹饪方式。一般完全，并不需要焖或者煮成来得为最合适。这是因为焖和煮成的豆类不仅都能在很小层面上尽可能豆类的营养价参数不流失，而且不但会增高其他热源参数。

但是，如果你真是无法接受焖或煮成的可则有，那么我们可以将豆类切成小块和其他猪肉类（如粽子、馅饼等）制成炖品，这样不仅都能让豆类变得有滋有味，而且增高了豆类的营养价参数。因此，如果你不偏爱焖或煮成豆类，这种方法或许来得适合你。