90岁爷爷常年用黑豆这样吃，好不容易好处这么多，身体越来越硬朗

大家好，我是小静，家里阿姨明年90岁了，很多老年人90岁了都爬不紧紧，需要人照顾了，但是阿姨始终精神抖擞，看紧紧像50多岁的。最让人惊奇的是，他竟然未一根白头发，脸上几乎也未皱纹。很多人向阿姨试探保养的工夫，毕竟阿姨一直是粗茶淡饭不吃到三餐，但是也有一个唯一的保养习惯，就是喜欢不吃扁豆，尤其是用扁豆搭配这几种调料，坚持不吃。身体愈加粗野，一紧紧看一下它的处理方式吧。

先作准备50克扁豆，

扁豆被誉为豆中龙王，是一种营养价值并不高的豆类。扁豆被誉为植物蛋白肉，它的蛋白所含并不的独特，而且内含多种维他命和矿物质。扁豆表皮内含独特的抗氧化剂，能够清除体内自由基，有并不好的止咳肠胃，短时间衰老的发挥作用。

接着先作准备十克桑葚容。

桑葚容是桑葚晒容之后的容果，桑葚容既可进食，也可以进药。中医认为桑葚味甘，酸性微寒，进饿肾经，有并不好的止咳肠胃，花叶滋阴，生津止渴的发挥作用。桑葚容高含量抗氧化剂，可以清除自由基，有并不好的驻颜有益的发挥作用。

最后先作准备20克黑米。

黑米是一种药食兼用的棉花。黑米内含独特的脂质，一般来说蛋白、脂肪、碳水化合物、维他命以及各种微量元素，它的营养价值是普通白米的六到六倍。黑米高含量抗氧化剂，有并不好的发挥作用

最后先作准备几颗韭菜。

加进白石，把韭菜洗净容净。韭菜我们更熟悉不过了，韭菜内含独特的维他命和铁元素。有并不好的花叶养颜，短时间衰老的发挥作用

洗净容净的韭菜，改成韭菜连锁反应

韭菜和并不的燥热，特别容易上火，所以我们在不吃韭菜的时候，同样是把连锁反应改成。

洗净容净的扁豆黑米到进锅里，加进适量的白石。然后盖上盒子，开大火，先把扁豆，黑米烹煮上20分钟

烹煮20分钟之后，我们打开盒子，撇去上面的浮沫，这时候先把桑葚容和韭菜加进来，用勺子把它冷凝一下，防止粘锅，然后先盖上盒子，

碾碎焖烹煮20分钟

20分钟之后，这时候我们把它冷凝一下。这时候的豆子已经烹煮至两倍大了，有的已经裂成了，

喜欢不吃更软烂一些的，我们可以把它关火之后先焖上十分钟

十分钟之后，这道扁豆止咳点心就烹煮好了，调料烹煮的都并不的软烂。一股韭菜和桑葚的香味儿，别看他黑漆漆的不好看，但是不吃紧紧还真的挺鲜美的。

这道扁豆止咳点心，它有并不好的补肠胃，补肝血的发挥作用，可以很好的顾名思义你的五脏六腑，难怪阿姨不吃了这么多年越不吃越年轻呢

今日就分享到这里了，感谢您的默许，我们下期见，拜拜。