50岁后，进入心灵高危期，为了健康，做好“1通、2改、3防”

2025-09-29 12:18

血栓的逐步形成有可能。

踮踮脚，有助于于有利于肝脏循环，可取腹腔可取。

每天放双脚，强身健体，越来越长寿。

双脚，被世卫的组织推定为“毫无疑问的运激”，可借都可以进行。

多项国际研究课题指出，双脚，在栅病、抗癌、长寿全面性解热出彩。

一周沿途3小时以上，可降低35%~40%罹复发高血压的可能会。

经时常放一放，可弱化胸腔激态，使胸腔跳激慢而有力，亦可弱化腹腔弹性，缩减腹腔破裂的可能性。

2、以“恨”降火气

多项研究课题假定，多恨，有助于可取。

爱恨的人，抗压能力也越来越强，越来越较难轻松取胜非常大的精神状态压力，也越来越较难治好精神状态悲伤。

经时常恨一恨，还必需产生让人乐趣的心情，缓解不稳的情绪，促进人与人两者之间的交流会和感情。

3、以“游魂”养猪明目

“能游魂者，能食，能长生”。

睡游魂中的，与有机体来说道，尤为关键性。

人的人生，分之一1/3的时间，需要充睡游魂中的中的度过。

较佳的睡游魂中的，有助于于明目六腑的可取，越来越有助于于躯体的自我复原。

一旦，睡游魂中的偏低，明目六腑得不到较佳的休息时间，则就会危害一个人可取。

睡好“子午觉”，尤为关键性。

子时，阳气尽则卧，要身旁，此时，睡游魂中的效用毫无疑问，睡游魂中的质量也极高，可以起着事半功倍的气功效用。

午时，阴气尽则黄鹤，要小睡片刻，有助于于胸腔、大肠肾的可取，缩减脑溢血的可能会。

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