这6个习惯的改变，给我带来了非常快乐、非常高效的生活

2025-05-30 游戏

跑步”

有一次我妈妈到我在纽约市的最初家来看我。当她和我在一齐的时候，我比如说她每天都慢跑步。

“妈妈，你为什么每天都慢跑步？”在一个同样潮湿、较冷的下午，在辛苦了一天的家具清扫后来，我躺在桌子上对她感叹。

“我不只能每天都动左手是否慢跑步决定，不只能为慢跑步放一段时间，我只告诉他我不会去动左手。我不曾压力，因为我告诉他这是我应动左手的两件有事，就像擦牙一样，”她感叹。然后她向冰冷的雾中都前行去。

我开始动左手同样的两件有事。我推测，每天都要动左手些两件有事，不用动左手任何决定，这实际上是一种证得。我早已怕慢跑步，也早已为那时候(较冷、潮湿)还是等到明天(意味著下雨更佳)而人心惶惶。我就这么动左手了。

这让我更幸福，更心理健康。如果你希望养成一种常常，那就暂代日常权衡的经济负担，每天都坚决动左手下去。我爱好并期待我的慢跑步。我不是每次都跑步很远，但每天我都去跑步一跑步。

6. 把“发简讯”替换成“告知”

我从前很爱好发简讯，太方便了，而且全无压力感。发简讯还更喜欢青少年动左手爱和与朋友保持随心所欲保持联系。

但随着成年的增长，它更加更不方便。我不会忘丢弃回复别人的文档，他们也不会忘丢弃回复。有时我希望回复，但又觉得没问题，因为我从未两周不曾看到他们的简讯了。要知晓彼此穷困中都时有发生的所有两件有事却是不曾用了。

所以我动左手了一件17岁的我动左手梦也希望不到的有事。我开始拿起电话给我关怀的人告知。我举例来感叹只在只能协调通话时发简讯。我不会告知给一家人，朋友，我的婚姻，我的爸爸。

如果你真的希望组织起来一种保持联系，那就多告知，少发文档。把“发简讯”替换成“告知”，忘了你不会推测多少幸福。

写下在最终

养成常常但他却都不是一件更容易的有事。

要希望养成最初常常，你要么只能在穷困中都为最初常常腾不止空间，要么只能希望适时弥补丢弃旧常常留下来的空白。我推测“改变常常”是一种实现我所爱的穷困更佳的方式则。

不管你是谁，穷困在什么；也，只要你比如说自己在坏常常时的感受，并且你对自己希望要组织起来什么样的更进一步有一个清晰的蓝图，那么这六个小的改变都可以适用。

译者：Jane

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