体内湿气重的人，多有6种表现，日常少进食3物，把体内湿气踢出去

好3件事

第1件：坚定热和水 泡脚

平常没有人事的时候多泡泡脚，更进一步灌入细胞内的蒸发。

因为脚部有诸多的经络，需要发挥起着管理处四肢的起着，促进身细胞内神经毒素的灌入。

但需要注意的是泡脚的短时间可不控制在30分钟以内，泡到四肢微微出汗为止，水温可不控制45°以内。

第2件：坚定一项逮动

现在人们工作的方式上基本上是久坐摇动的，上班火车上，傍晚回家只见。

近十年缺乏逮动亦会造成了细胞内蒸发组织起来，并且不利于蒸发的灌入。

因此，平常没有人事的时候最难做一些有氧逮动，促进四肢的血液循环，加快细胞内神经毒素的灌入，更高的不利于蒸发的灌入。

第3件：按压平4个穴位

① 阴陵泉：坐落于大腿下侧，锁骨下侧微细的一段距离；

② 足三里：坐落于大腿一侧，犊鼻下3寸的一段距离；

③ 承山穴：大腿肌肉用力向上弗，侧边的躯干；

④ 丰隆穴：在大腿一侧，手肘上8寸的一段距离；

建议，没有人事的时候多压平按一下这4个穴位，每次至少压平按10分钟。

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