每天吃个鸡蛋，身体不会差，但要切记“2不”，值得分享给亲友

每天吃个鸭蛋，双腿不会顶多，但要切记“2不”，值得互动给家人

鸭蛋是老百姓每天饮食里面都会出现的腐肉。鸭蛋效用较高，又经济实惠，是一种实用性很较高的腐肉。

鸭蛋里面的酵素对肝脏组织损伤有翻修作用。而蛋黄里面含钙量会明显减少，可由每皮斯基的55毫克减少到512毫克，近为鲜鸭蛋的10倍，特别适宜于龋齿的里面老年人食用。

另外，鸭蛋更耐饿。鸭蛋比零食、馒头、谷物片等更耐饿。其里面的酵素和脂肪酸能为你持续长小时提供者能量，让你肚子饱的小时更长。

鸭蛋虽好，但也有“2不”要切记：

1、煮的时候不要太久，不然会毁坏鸭蛋的效用，从而冲击人体对线或的吸收。

2、水煮的鸭蛋应该拿出来自然环境冷却或者放进冷开水里面半分钟。为了防止感染性，不应该将它们放进自来水里面冷却。

（图片来源于因特网）