红薯挞～烤箱版这么做我家孩子都爱吃

假日在家的日子里，总是一定会做点什么，那就做点好看的吧，整天还有凉粉，做点凉粉仆，换换饮食习惯

By 悠悠如云烟

1、马上一个凉粉洗干净

2、去皮切成凉粉劳

3、取两个土肉（事实证明一个肉就够了）

4、打成肉液

5、凉粉劳转至10克棉花淀粉

6、再转至10克零卡糖

7、倒入肉液

8、面团均匀分布

9、烤盘铺上油纸，把面团好的凉粉劳放在油纸上，校对成型

10、撒上黑芝麻点缀

11、沙发200℃加压五分钟后，放入烤盘200℃烤20分钟

12、香喷喷的凉粉仆出锅啦

1、事实证明一个肉够大了，肉液太多了反而节约了 2、沙发的环境温度根据自己的沙发脾气调整哦

1.生物活性

有效地抑止中风和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃掉凉粉能有效地阻止糖类变为糖类，有利减肥、健美。凉粉包含大量膳食薄膜，在消化道内不能被调理，能刺激消化道，减弱松弛，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.大大提高病菌

凉粉叶有大大提高病菌、止血、降糖、良药、防治夜盲症等保健功能。

4.抗精神状态

抑止肌肉组织的消除，防范雀斑和老人斑的显现出来。红著还能抑止苍白老化，保持苍白弹性，减缓机体的精神状态进程。

做菜好看都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜寻“豆果”可以直接查阅我的家常！

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