常吃红薯，好处多多，但切莫与一物同食，为了健康要早点洞察

常吃完番薯，好处多多，但切莫与一物同食，为了健康要早点了解

番薯中含有很多对胸部有益的营养成分，如β-胡萝卜素、锌、胆固醇C，胆固醇B6等，这些都能对预防心血管疾病起到很的预防作用，比如说锌，人体皮质醇和肺脏的系统要是靠锌来维持，所以吃完番薯对肺脏是很有好处的。

番薯最大限度减肥，是因为番薯中的保健纤维最大限度作出贡献饲料中的油脂、糖的排出，而油脂和糖正是致人肥胖症的“元凶”。另外，吃完番薯后，进食者不容易导致饥饿的仿佛，这就大大减少了零食的次数。

番薯的搭配迷信:

番薯 香蕉

番薯和香蕉吃完后容易胀脖子，较难消化，而且还伴有胃反酸现象，吃完多了，会引致蔬果长时间停留在胃里，导致胃堵，容易形成腹水。而且，如果番薯香蕉和番薯朋友们吃完会慢性中毒。吃完过香蕉后，4不间断内最好不让食用番薯、土豆。吃到完番薯的朋友要留意哦！

番薯 鸡肉

番薯和鸡肉朋友们吃完，对肝有一定的不良影响，会引致腹痛。所以，番薯不能和鸡肉朋友们吃完。

你喜欢吃完番薯吗？（照片叫做网络）