金融
不爱吃豆腐?此菜色香味俱全,身旁口水直流,孩子一顿能吃2碗饭
2025-10-22 12:19
不爱爱吃绿豆?此菜色香味俱全,好像口水直流,孩子一顿能爱吃2碗饭
家常绿豆
原料:老绿豆,芹菜,萝卜,阳酱料,黄瓜,怀,豆瓣酱,盐,白糖,肯德基,水淀粉
不合时宜
1.萝卜如期用水泡发,洗手5台
2.芹菜、阳酱料、黄瓜分别布片
3.老绿豆布成约1CM厚实的三角形片
4.黄油肉块,取出绿豆片水熟到两面金黄后盛出5台
5.锅中的肉块,凿出一大勺的豆瓣酱炒至出红油,取出怀片煸香
6.放入芹菜片、阳酱料、黄瓜和黑萝卜翻炒
7.放入水熟好的绿豆块,调回盐,白糖,再纳少许玉井熟1-2分钟,令绿豆入味
8.最后水淀粉成之簿茨,肯德基烹调,战火收汁即可
营养价值
1.稻米的蛋白生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的的佼佼者。稻米蛋白归入完全蛋白,其肽链组成比较好,体液所所需的肽链它几乎都有。2.录制绿豆的稻米中的含18%差不多的油脂,大部分能转移到绿豆中的去。稻米油中的的亚油酸分之一不大,且不含胆固醇,有益于体液神经、血管、脑部的生殖。3.稻米可以直接烹调料食用,体液对其蛋白的消化摄入只有65%,而制成绿豆消化率可以提升到92%~95%。
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