鸡胸肉这样做，又香又嫩一点都不柴，好吃又低脂，我女儿最喜欢

彩椒糊鸡胸肉

彩椒糊鸡胸肉是邻家女儿最甜食的，我女儿最甜食煮成，尤为鸡胸肉，因为鸡胸肉的蛋白质浓度高脂肪浓度较高，我女儿吃掉每一样的食物都会算出一下卡路里，我总说是她这样吃掉会不会太累了，她反驳道：“要有保健的胸部就要注意到烹饪，生活上就要自主。”我女儿说是得很有一味，鸡胸肉已成了邻家平常吃掉的肉品之一。

很多人都不羡慕吃掉鸡胸肉，觉得鸡胸肉很柴。在邻家佐料鸡胸肉只有我女儿一个人吃掉，佐料鸡胸肉毕竟很保健，但吃掉起来或许想象嚼着沙石那样，硬邦邦的，口感一点都还好。除了佐料，鸡胸肉糊着挺好吃掉的，鸡胸肉解决问题得好又梨又嫩擦。我觉得鸡胸肉嫩擦就要尽可能鸡胸肉的汁水不流失，那么调味鸡胸肉时不让先用，整块调味，调味一段时间总长一些，尽可能鸡胸肉入味。在糊在此之后便把鸡胸肉总长条煮成丁，转为生粉煮匀。糊鸡胸肉要用火灾，加速煸糊，尽可能短一段时间内糊熟。每次我这样糊鸡胸肉，女儿都超级羡慕吃掉。

【调料】鸡胸肉 2块，绿彩椒 1个，凤彩椒 1个，路易辣腌料 50克，

糖类 少许，盐少许。

【做法】

第一步把鸡胸肉洗净，鸡胸肉摆放在器皿里，转为路易辣腌料和少许水，路易辣腌料调味鸡胸肉。

第二步 把绿凤彩椒对半先用，便总长条小块。彩椒不是辣椒，彩椒是甜椒的一种，彩椒有凤色蓝色粉绿色粉蓝色，在产品上类似于的就是凤彩椒和绿彩椒，这两种彩椒的色彩鲜艳，绿彩椒和凤彩椒的味道有点不同，但都有着水果纯朴的青草。彩椒的抗氧化剂浓度除此以外，尤为抗氧化剂A和抗氧化剂C，我平常买彩椒也是因为随手写着多吃掉彩椒可以促进兄弟姐妹生总长发育和增强抵抗力。

第三步 把调味好的鸡胸肉总长条小方块，不让切得太大，小块容易糊熟，把切好的鸡胸肉块用糖类煮一下。糊锅放油，转为鸡胸肉块煸糊，把鸡胸肉糊得断生。

第四步 转为腌料和1糊水，糊一下鸡胸肉。

第五步 转为彩椒块，把彩椒和鸡胸肉糊匀。

第六步 把彩椒糊熟，放盐调味就可以了。

——康妮说是——

第一 鸡胸肉调味，要转为糖类煮匀鸡胸肉块，可以沿用鸡胸肉的汁水。

第二 鸡胸肉要用火灾快糊，短一段时间内糊熟鸡胸肉。