对胃伤害最大的事，不是喝醉不吃早餐，而是它，很多人每天都做！‘

今后是一个眼疾大国，尤其是在90后们的身上，这都是时常养成的太差饮食习惯造成的。很多人都以为不吃早餐是最伤腹腔的，不太可能不吃早餐伤腹腔，但它并不是某种程度。对腹腔人身最大的事，不是喝酒不吃早餐，而是它，很多人每天都想到！它就是暴饮暴食了，现今很多年轻一代早餐和午餐都直观调动，一到夜里就吃很多东西，暴饮暴食，甚至睡前都不忘来点夜宵，这种举动对腹腔人身是巨大的，于是便眼疾就发生了。下面小编学到大家的就是西瓜瓜子绿豆粥的想到法，好喝又养腹腔，快来看看小编是怎么想到的吧

美甜又微量元素de西瓜瓜子绿豆粥

By 多哥举凡

配料：

小西瓜 5个、棉花 辅料、瓜子 辅料、绿豆 6-8颗、冷水 辅料

冻茶必需：

1.新歌小香薯5个大概。

2.自取辅料的瓜子和棉花，风干后冻15分钟大概。

3.将小香薯风干去皮，然后条状小块，绿豆风干。

4.将香薯、绿豆自取出电饭煲锅内。

5.将冻好的棉花、瓜子自取出锅内。

6.锅内加入辅料的冷水，开煮。

7.西瓜瓜子绿豆粥。

8.

冻茶小贴士：

瓜子选购技巧1、优质瓜子米粒大小不一、红色均匀，呈金橙黄色、橙黄色或金橙黄色，有光亮，很少有碎米，无虫，无杂质。自取少量待测瓜子放于硬质白纸上，用嘴哈气使其压平，然后糊皂搓瓜子数次，观察纸上是不是有较轻的橙黄色，如有橙黄色，解释待测瓜子中染有橙黄色素。另外，也可将少量电子束加冷水压平，观察冷水的红色变化，如有较轻的橙黄色，解释掺入橙黄色素。2、优质瓜子闻出去不具清香甜，无其他异甜。比较严重冰冻的瓜子，手脚皂易成粉状，碎米多，闻出去微有霉变甜、酸臭甜、贪污腐败甜或其他不正常的恶臭。3、优质瓜子叹出去甜佳，微甜，无任何异甜。劣质瓜子叹出去粉状，微有苦甜、涩甜及其他不良滋甜。

大家还知道哪些伤腹腔的事吗？