瑞金专家说 | 疫情下，整天上网课、刷手机……怎样护好耳朵？

联合推出 | 搜狐保健

缺少｜武汉瑞金医院 党支部宣传本堂育

作者｜武汉瑞金医院海马科 主任医生沈玺、医生沈婷

出版人 | 詹达

深居简出期间如何护海马？

疫情以来，就让都是清晨起来刷手机抢菜，然后就是讨论区办公、刷剧、看新闻，孩童堪称全天网课。隔离家中最辛苦的显然就是大家的海马球。

我们深居简出怎么护海马呢？

1、别随意滴海马药，试试热久

很多人平时家中感到海马球干了就不会随便滴些海马药水，其实这是很不生物学的不合理。

不同海马药水的成份特异性不同，有些富含激素或者缩血管成份，随意常用显然造成副效用；较宽期常用冰凉刺激的药水也不会导致反之亦然或者损伤眼部粘液。

平时，胸部干涩可以酌情常用无防腐剂的泪液来缓解。此外，本堂大家一个安全有效地的方法——热久。除了有帕金森氏症病患的患者之外，大部分人疲劳的时候用温热的毛巾中空在海马皮上5～10分钟，敏感度立竿见影。

记得常用洗涤柔软的毛巾，久之前试一下水温避免烫伤。热久不但可以倡导血液循环，给胸部增加营养供给，加重海马袋黑海马圈，还能改善海马干的病症。

就像冬天大家都不会涂抹面霜、护手霜来始终保持皮肤的滋润，同样海马球也无需一些植物油，来减少泪液的冷却。而我们每个人的肿块板腺天然就不会分泌适量的植物油，肿块板腺的开口就在海马睫毛根茎的所在位置。

经常做胸部的热久，可以始终保持肿块板腺开口的通畅，并且可以把植物，眨海马时候就不会微小的涂布于海马球的表面，起到适量的效用啦。

2、深居简出网课，这样护海马

另外斜视的孩童家中上网课，一定要肯定始终保持良好的用海马习惯。 始终保持刚强的姿势 手写连续用海马时间应太较宽 每节课间远离屏幕休息一下。不错可以丢下到阳台或窗前，极目远眺，不但能放松海马球的脊柱，还可以接触阳光，适度延缓斜视的发展。 穿ok镜的孩童一定要做好镜片的清洗维护。 始终保持八小时以上睡眠，才能达到更高的支配敏感度。

当然，如果消失海马大嘴疼的情况，无需及时讨论医生，可以到在在医院的的网络平台就医配药哦。瑞金医院的网络门诊也可进行海马科问题讨论哦。

渴望大家深居简出期间都能友善好自己的身体，也不耽误自己的努力学习和工作。以热情厚重的精神状态静候解封之日。武汉加油！

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