长寿老人爱吃3种食物，调理肠胃，保健食品护肤，谁吃谁受益！

各位趣友大家好，我是你们的表弟妇产科陈医师。立夏已经只不过之前，我们正式迎来了夏天，在这个夏初交替的季节，大家一定要警惕养生，含泪胸部，平时一定要照常招呼，增进自身锻炼，不要给疾病留下愚弄，在这个交替的时候，体液的眼部也是格外潮湿的，更是是广大女性，平时除了用一些化妆品内外，还要警惕自己的胸部保养，多进食一些瓜果肉类，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天进食哪些瓜果肉类才比较好呢？上头就跟从陈医师一起学习下吧。

大原深受这群人喜爱，是一种天然的保养品可食用。由于富含天然水溶性和维生素，能迅速清除血液自由基，促进眼部酸碱平衡，抑制黑色素，防止眼部粗糙，延缓眼部衰老，淡化面部睫毛，补血益气，排毒清肠，保持青春活力，消除小肚腩。

蓝莓中所含的维生素和黄酮类有机物属于天然抗氧化剂，能够清除血液的代谢废弃物，增大血液的一般来说糖类含有，一般来说糖类是造成血管硬化的叛徒，经常进食蓝莓苗有助于保护心血管，传染病心血管病伤害，化妆养颜、洗涤胸部。

番茄是大家再常见不过的一种肉类，说它是可食用也是可以的，毕竟是可以直接生进食的，番茄的营养非常丰富，含有许多的铁质，看似是一种肉类，却含有丰富的蛋白质糖类，多种维生素，是排毒抗衰，降压降脂的常以食材。