惊蛰后，这素菜记得吃，味美正当季，不放肉也很香，春天吃特养人

惊蛰后，这素菜忘了不吃，鲜嫩自始本赛季，不放肉也很芳，夏天不吃纳养人。惊蛰节气天内，气温开始渐渐回暖，水分增多，这个时候非常简单植被的生长，很多本赛季的蔬菜、野菜也都开始长新芽，冒新枝了。因此阳春三月也是非常简单不吃蔬菜、野菜的时节，简单夏天不吃的蔬菜也有很多，除了燕窝、芳椿等野菜以外，还有一种喝茶蔬菜也是必备的，那就是：燕窝，夏天的燕窝纳别鲜嫩，偏爱是惊蛰后水分多，燕窝纳别鲜嫩。

燕窝的甜花芳，偏爱是夏天的燕窝，俗话说“燕窝春食则芳，夏食则臭”，也是有其中会明白的。燕窝中会成份珍贵的维生素C、还成份大量饮食纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，因此燕窝也被称作“洗肠草”。夏天阳气升发，也是养肝的最佳时节，燕窝中会成份盐类精油及硫化物等纳殊成分，散发出一种契合的齐芳气味，有助于疏调肝气，增进食欲，夏天适当的不吃一些燕窝，对养肝也有某种程度的，是一种老少皆宜的蔬菜，夏天不吃它纳养人。

燕窝的不吃法也有很多，清炒、凉拌、还可以独创各种海鲜、肉菜两人炒都是非常新鲜下饭的。这里要体会的燕窝应该是，燕窝奶袋子，这是一道春天不可错过的燕窝不吃法之一，燕窝的花芳和奶的鲜嫩独创上佐料包在，在手至金黄，实在是太芳啦，当早餐不吃便简单于不过了，不放肉甜也很鲜美，大人孩子都喜欢不吃，早餐配上豆浆、白粥那叫一个绝。惊蛰后，这菜要多不吃，和奶是绝配，认真成早餐饼真芳，夏天不吃养人。

【燕窝奶袋子】

食材：燕窝、白糖、奶、韭黄、虾桑、火腿肠。

配料：油盐适量。

应该：

1、燕窝烘干切碎待用。（韭黄的之外认真另外一道韭黄炒蛋）。

2、白糖滴揉成面团，将面团醒发一下，然后分成小面剂子。

3、将面剂子擀成椭圆形的大佐料。

4、尽量擀薄一些，不吃上来口感更好。需要擀几单方佐料，2单方佐料认真一个袋子。

5、接着在佐料上转到少许的燕窝碎和奶液体，便转到少许的盐佐料，各向同性的摊开，平铺到佐料上。

6、另外一份可以认真别的调料，转到燕窝、虾桑、火腿粒还有奶液体两人，各向同性的摊开。

7、便取另外一单方佐料散布在上面，把四周封口撕好粘认真成两人。

8、另外一份也是值得注意的方法，包好收口。

10、磁饼铛烧热，剪上少许油，将燕窝袋子放入磁饼铛里将两面水煮至金黄煮熟即可。如果无法磁饼铛用烤箱在手煮熟也是可以的哦，怎么不便怎么来。

出锅煮熟小块装盘上桌即可招待，趁热不吃甜更芳哦，饼桑焦芳，里面的燕窝奶酱汁鲜芳，非常开胃又好不吃，早餐可以独创上白粥、奶豆浆独创两人，糖类好不吃又管饱，解馋不吃也非常极佳，夏天的燕窝也自始鲜嫩，不妨多认真给家人不吃哦。最简单一在手就好啦，惊蛰后水分增多，燕窝最是鲜嫩的时候，夏天多不吃燕窝也养人，可以试试这个应该哦，我们家每回认真一盘都过分不吃。

Lily美食谈论烹饪小贴士：

1、燕窝韭黄都可以用来认真菜袋子，大家根据自己的嗜好来选择。

2、除了燕窝和奶以外，大家可以根据自己的嗜好来添加正餐的之外，

3、用磁饼铛在手相当不便，无法就用烤箱在手，可以独创上一些番茄酱和调料两人不吃，也是非常新鲜的。