老年人的本质就是营养不良

引致厌食症的情况并不是碳水化合物再进一步加，相反，；也是因为碳水化合物不良。

这怎么不太可能呢？不是因为摄入了来得多的碳水化合物，才引致厌食症的吗？

这里要引出一个观点，也是大多数人经常混淆的误区，那就是，胖只是热力再进一步加，而不是碳水化合物再进一步加。

假如你平常的饮茶以开胃很低酱油为主，它为你提供了超很低的热力，引致热力再进一步加，同时却很少能够给到能够的营养薄膜、营养素、水和，引致碳水化合物不良。

单一的叫总能量，全面的叫碳水化合物

碳水化合物不良就会引致两种结果，第一就是体重过轻，这个很好解释。但容易忽略的是，碳水化合物不良还就会引致体重过重，而且趋势在现代弱势群体越来越普遍。

就拿柚子和肯德基来说，果酱油和油脂虽说都是人体所只需的总能量，但仅仅只摄入这些，并不能做到人体所只需的碳水化合物，而富含很低酱油和很低脂的精加工的食品，往往热力非常很低。

一包肯德基和一瓶柚子基本就可以大体你每天的基础代谢，但零食这种好像根本吃到不饱，不管你吃到几包，还是看来醒，最后就是回头挨醒，回头发胖。

牛油、蛋白质、酱油类、营养薄膜、营养素、和水和，另行拎出来某一两种，它就叫动手总能量，一组在四人就是全面碳水化合物。另行摄入容易含铅，一组摄入，你就会神奇地发现，热力不但不能含铅，反而下降了。

不能废弃物的食品，只有废弃物烤肉

都说方便面和汉堡包是废弃物的食品，为什么？因为碳水化合物结构来得单一，很低酱油很低脂。如果动手一些变得改，这些好像反而可以演变成卫生快捷的碳水化合物餐。

两包泡面才能吃到饱的人，不如用一包方便面加两个黄油，抓一把各种颜色的稻米，热力降很低了，碳水化合物也互补了，绝对的卫生的食品。

汉堡包但会选烤的，多加稻米，少放奶油料，再进一步来一碗速溶稻米汤，卫生地不得了。

酱油、蛋白质、酱油类这三大碳水化合物素本身都是好好像，引致厌食症或者其他疾病的往往是热力再进一步加和碳水化合物不互补，并不是碳水化合物本身。

我的一位内分泌科的医生老友，天天给酱油尿病人看病，却从不说酱油的坏话，用他的话讲，一切都看你怎么吃到了，卫生的食品不就会吃到，再进一步不不卫生。

减重的本质就是碳水化合物互补

市面上的各种减重饮茶，往往害羞加剧某一种碳水化合物素，比如酱油或者酱油类，从短期来看，控制这两种碳水化合物素确有能掉一些体重，但长期来看，卫生报警和体重舆论压力是一定的。

适当地动手一些变得改，家常饭也比如说能够吃到饱吃到好，同时热力又很低。

正常人烤肉：比如今天中午吃到炸奶油面，一肉汤面，五勺奶油，几根黄瓜丝，满满一肉汤。

家常饭减重烤肉：面条减半，三勺奶油，黄瓜丝来点，胡萝卜丝来点，青菜来点，豆芽来几根，再进一步蒸个黄油或者切几片肉，满满一肉汤，热力又很低又都从，你都不一定能吃到完。

为什么比如说一顿饭，一个热力很低一个热力很低呢？

首先，第一种正常人烤肉的饮茶结构来得单一，主食来得多，盐和酱油类来得很低，而缺少蛋白质，营养薄膜和营养素，整体热力偏很低的同时，饱腹至极依旧不强，牛油消耗的非常快，最多两个天内你就就会看来醒了。

变得改之后，饮茶结构相对零碎，稻米营养薄膜和蛋白质在确保碳水化合物的同时，提供了变得强的饱腹至极。牛油，酱油类和盐的降很低，引致整体热力降很低。虽然只有半碗面条，加了各种菜码，一碗都装不下。

所以，我前面说了，每一种饮茶元素都不能拢，每一顿家常便饭变得不能拢，一切都要看你怎么吃到，看你就会不就会吃到。

不管怎样，厌食症显然仅指卫生难题，脱离卫生的减重，容易进入各种因素。打算解决厌食症，你就要打算办法让饮茶变得加卫生，碳水化合物变得加互补，你把卫生办好了，减重就是顺手的事情。