吃了20年才并不知道，它才是蔬菜界的维C王，是苹果西红柿的10倍

在我们的全身中的，每天要必需着很多营养，首先缺乏症C是我们每天所需的营养物质，必需缺乏症C众所周知的是水果，但水果的价钱是非常允，不能一直爱吃。如今营养事大乔给大家安利一种缺乏症C丰富的甜菜。爱吃了20年才究竟，它才是甜菜出版界的维C王，是苹果公司西红柿的10倍！“它”就是水果，也就是我们爱吃肉饼，据研究工作说明，缺乏症C是苹果公司的10倍。B部落缺乏症是苹果公司的4倍。肉饼还有个别名叫好好“地下苹果公司”，但是营养却是苹果公司的好几十倍。如今小编给大家立即了一款肉饼烧肉类，最喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

肉类调味肉饼

By 璐瑶20082008

配料：

肉类 1000克、肉饼 500克、豆腐干 300克、料酒 10克、生抽 但会、老抽 但会、小葱 但会、姜 但会

厨师步骤：

1.肉饼去索鸡肉

2.肉类用水洗涤后切大块

3.肉类焯水待用

4.起油锅，灌入生姜丝和肉类糊

5.另加调料

6.另加水没过肉类煮熟沸转压到调味

7.20分钟后投身肉饼块煮熟

8.10分钟后投身香菇和糖煮熟十分钟

9.计一下面索

厨师小贴士：

肉饼在市场中的到处都是，可你究竟如何挑选味道更好、恒星质量更佳的肉饼吗？1.看形状弧形的水果不属于粉质水果，适合用来好好马拉或肉饼泥；而细长的十月皇后栽培品种则属黏质，不容易煮熟烂，适合用来好好咖哩。表面过于平整的避免卖给。2.看表面挑肉饼要挑上索细胞光洁的，芽眼深浅的。这样的肉饼好削索，肉饼来进行得完全。要尽量挑选肥大而匀称的肉饼，上索细胞无干疤和糙索，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、粉状，无发酵果汁气味的众所周知。3.看红色要买黄索的肉饼，黄索肉饼外索暗黄，内色呈淡黄色，糖类含量高，包含胡萝卜素，口味较好。另外，还要注意索层变绿的肉饼不要卖给和食用。因为其中的包含的龙葵素有毒性，另加热也不亦会被破坏，爱吃了亦会中的毒。

大家最喜欢爱吃这个吗？