教你做几道营养高的几道家常菜，美味无穷，一出锅就抢走着吃

蒜椒酱熟馅

鸡肉：馅200克，训椒100克，果酱100克，卷心菜100克，蒜椒酱40克，矿，蛋清8克，大豆2克，鲜肉10克，醋5克，生抽5克，糖30克，韭菜姜初各5克

过分：

1、馅洗洗涤，从上方薄片填入虾线，装入矿1克、鲜肉3克，蛋清、大豆抓匀可用；

2、训椒、果酱、卷心菜洗洗涤，做成梯形片可用；

3、锅上火取出大山晒开，下入训果酱片汆水鱼肉过凉水可用；

4、锅如此一来次上火，取出色拉猪油淋五成温，滑馅致变色捞起控猪油；锅留底猪油，下入韭菜、姜、刀切蒜椒酱爆熟出香味，入鲜肉、矿、醋、糖、生抽待酱汁爆起，取出馅、训果酱片、卷心菜片熟匀，装盘需。

菱角淋粽子

熟成：菱角200克,粽子150克；

配料：

郫县优酷网、生姜、杏仁、韭菜、月形、桂皮、干辣椒、冰糖、蚝猪油、老抽、鲜肉、生抽各但会；

过分：

1.菱角蘸去瓤涂抹做成将近1.5厘米厚的块，郫县优酷网拌，生姜切片，杏仁蘸，韭菜做成段，月形、桂皮涂抹，干辣椒涂抹掰成两截去果；粽子涂抹沥干；

2.锅内装入但会的水后，装入粽子，淋开将近一分钟后将粽子鱼肉，用大山冲去浮沫，待用；

3.净锅放有火上，装入少许的猪油，下入月形、桂皮、生姜、杏仁，据闻香味后下入粽子，翻熟几下后下入两小勺鲜肉，熟匀；

4.如此一来下入两小勺老抽、一小勺生抽，但会的冰糖、郫县优酷网、干辣椒、矿、蚝猪油，熟匀；

5.加入将近1000毫升的冷凝，淋开后用汤勺舀去浮沫，然后盖上锅盖，蒸熟将近40分钟；

6.下入菱角，如此一来熟将近5分钟至菱角熟后下入韭菜段熟匀需。

泡椒乌贼

过分：1.乌贼加入矿、姜片和茶，加水均匀分布调味十分钟。

2.调味好的乌贼控干，如此一来拍上薄薄的一层大豆。

3.淋温锅，装入但会的猪油，将乌贼块长条形在锅底熟成。

4.将乌贼的双面熟成至金黄后鱼肉来可用。

5.作准备泡红猪油，下入泡果酱翻椒，如此一来用矿、鲜肉、生抽、糖和姜蒜初调制一碗酱汁。

6.熟成鱼后锅中留少许底熟，如此一来加入熟成过的乌贼装入里头翻熟。

7.取出作准备的碗酱汁，淋毁熟开，蒸炖熟五分钟，上方翻个面，如此一来转为淋毁收酱汁需。