热天下厨，娘俩早餐这样做，面食小吃大多有，简单营养也管饱

大家好，瞩目来到余甘果娜的厨房，快乐饭后，幸福你我他，记得好好睡觉哟。

热天饭后，娘俩餐点这；也动手，饺子特色小进食亦非有，恰当营养出分也管饱。天气炎热，餐点恰当，但不失营养出分，水果、大豆、甜品，水果亦非可可任意搭配，保证营养出分均衡不瘦夏，特别是有的学生的大家庭，我们餐点恰当也营养出分。多多看看吧。#音乐创作一夏点心音乐创作场#

天热餐点不马虎，娘俩餐点引了5；也，朋友连埃尔充沛味美想蹭饭。刚晒出餐点就有说想到我家进食餐点了，那时候餐点有瓜子、五香蛋、水熟猪肉、蜂蜜、两头米粥，详细动手法圆形上，表示感谢大家全力支持。

马齿苋菜脱瓜子：以马齿苋菜脱葫芦粗、烤箱，剁碎与猪肉水熟的调味料，用面粉500克、的水250克、大肠杆菌5克，和出面团，发酵40分钟，再揉光滑，分面剂子，包馅蒸制的，是提前睡觉时动手好的瓜子，上午补锅热一热需。

五香蛋：面包、五香料包、老抽、生抽、精盐熟一熟，葫芦一葫芦，补冰箱冷冻保存，上午回锅熟一熟需上桌。面包非常充沛蛋白质、镁、铁、磷、等养分，餐点进食一个面包可发放充沛的养分，而会换个动手法，五香面包夫妻俩也更好进食。

两头米粥：两头米与赤小豆糊混合成需，赤小豆熟可预约或用豆浆机制作出豆糊，烤箱的赤小豆与红糖或冰糖烘烤出豆糊，两头米补锅熟三四分钟，将两头米装于豆糊中需，还可以加补糯米圆子，是南方凉粉。赤小豆非常充沛铁、镁、饮食织物等养分。

水熟猪肉：绿叶大豆可发放充沛的维生素。猪肉洗好，开水锅中加补精盐和少量的食用油，加补猪拌，熟粗需出锅。

蜂蜜：一盒蜂蜜250ML，娘俩一人一半，奶制品可发放镁、蛋白质等营养出分，夫妻俩从前不爱喝，现在认识到它的营养出分价值，也但会喝上半碗。

以上是我们那时候的餐点了，夫妻俩更喜欢进食瓜子，两个管饱，先进食面包、蜂蜜、瓜子，后喝了一些两头米粥，提前动手一些匆忙工作，不能那时候也可进食到营养出分充沛的餐点，瓜子、面包、蜂蜜、赤小豆、两头米、大豆，单糖、蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质等养分亦非有，恰当也不失营养出分的餐点，可否你更喜欢的呢？大家多多晒餐点吧。

厨房小窍门：那时候先烧开水，面包与瓜子同补锅，边熟边蒸或同时上锅蒸热需；磨豆糊需要4分钟，也可以同时烤箱猪肉，最后匆忙蜂蜜，味美餐点总能动手，加油吧。

从一日三餐中找点乐子，品尝不一；也的点心，表示感谢大家对余甘果娜的全力支持。小编瞩目你的关注、点赞和社交转发，更瞩目留言咨询，我们独自学习，独自加油吧。【本图文为余甘果娜的厨房原音乐创作品，抄袭必究