，少酿多水，少食多嚼，少盐多醋，少肉多菜，少糖多果。到了60岁，他越来越注意饮食习惯。他把一天的主食控制在500克左右，吃饱各种有所不同的蔬菜，配少量吃饱肉，且肥瘦选用，绝