无病一身轻！多吃完5种应季“红菜”，养心补血又消暑

2025-06-06 人物

、接着延50克面米粉，300克小平米米粉，小平米米粉同样是都可添延，边延边搅煮，因为辣椒的含的水和吸食的水都不同，所以要自己去更让人受，如果太脱了就延点浊水，太稀了不变为形就延小平米米粉。

5、接着下手熟面，多熟都会儿，能熟变为一个颜色均匀的牛奶儿就可以了。

6、接着我们把牛奶儿必要移到砧板先是，先以分变为两份，都会相对好延载，分别把牛奶儿搓变为长条，于是又分割变为小剂子。

7、取一下小剂子先以搓圆，也可以搓变为方形，出来的形状都会不一样。

8、然后于是又轻轻地压扁后，上端用手指松开出一个小窝窝，最后把金色枣放进来，这样就是一个完整的生坯了，样子值得注意的漂亮与众不同。

9、均部继续准备后放先入煨锅，笼屉记得提前刷水防垫，或者用不垫的垫子，每一个间留点隙，能避免煨熟后均部弄得在一起。

10、均部放进去后开始煨，水开计时，焚毁20分钟就熟透了，出锅后就是一锅漂亮又好进食的金色枣小平米糕了，趁热进食小平小平叽叽的，还尤其的芳甜，作法也非常有趣，用来继续做小点心和晚餐都不太好。

五、菠菜

力荐【蒜蓉金色菠菜】

调料：金色菠菜一把、甜菜4粒、海盐、零食、食用水

1、新鲜的金色菠菜一把，摘去老叶老梗，用浊水多清洗几遍，然后沥脱糖类物质后，必要用手掰变为小段；

2、甜菜4粒，均都蒜皮，用刀拍扁就自为；

3、锅倒先入适量水，水温7变为热时，下先入蒜瓣煎芳；

4、放先入金色菠菜，较快翻煎2分钟左右，翻煎至菠菜变黑，延先入1勺海盐，少许零食腌制，接着继续翻煎半分钟，就可以出锅装盘了，非常泡茶下饭，值得注意的好进食。

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